Oftmals haben wir Ziele, die extrem übersteigerte Ansprüche an uns selbst stellen und uns krank machen können.
Maximale Leistung und Erfolg sind für viele oft immer noch das Maß aller Dinge. Doch wer sich permanent maximalen Leistungsanforderungen aussetzt, betreibt oft Raubbau an Körper, Geist und Seele und muss dafür, früher oder später, einen hohen Preis zahlen. Langfristig führt eine einseitige Betonung auf Leistung und Erfolg zu Erschöpfung, Stresssymptomen und physichen wie mentalen Problemen.
In der Hektik des Alltags bleibt uns kaum Zeit, uns zu fragen, wohin wir eigentlich im Leben gehen wollen. Dabei ist gerade die Zeit zur Selbstreflexion und Reifung so wichtig für das Glück, das wir uns alle ersehnen.
Es muss nicht immer gleich Meditation, Sport oder extrem gesund sein.
Einfache, kleine Schritte haben schon einen riesigen Einfluss auf unsere Balance - wenn wir sie bewusst machen.
Die kleine Checkliste für mehr Balance:
- einfach mal anrufen - Wen von meinen Freunden und aus der Familie habe ich lange nicht mehr gesehen oder Gesprochen?
- einfach mal durchatmen - wann war ich das letzte Mal BEWUSST in der Natur und an der frischen Luft?
- einfach mal genießen - wann habe ich mir zuletzt etwas richtig gutes gekocht?
- einfach mal schwelgen - wann habe ich das letzte Mal einfach den Himmel und die Wolken betrachtet?
Optimale Balance bedeutet, dass wir uns immer wieder gleichermaßen um unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden kümmern.
Dieser ausbalancierte Einklang schenkt uns dann immer wieder aufs neue, Lebensfreude, Kraft und Energie.
…nimm dir heute einen Punkt von der kleinen Checkliste und mach den ersten Schritt
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